-
-
Koszyk jest pustySuma 0
-
(7 dni) Jadłospis dla zabieganych IO/CUKRZYCA 1600 i 1800 kcal + poradnik
Opinie | |
Wysyłka w ciągu | 24 godziny |
Cena przesyłki | 0 |
Dostępność | Duża dostępność 784 szt. |
Kod kreskowy | |
EAN |
Prowadzisz zabiegany tryb życia? Nie masz czasu na wymyślne posiłki i ich planowanie? To dobrze trafiłaś/eś! Dzięki mojej diecie zaoszczędzisz do minimum czas spędzony w kuchni i dowiesz się jakie sklepowe gotowce warto wybierać.
Jadłospis przeznaczony jest dla osób z cukrzycą lub insulinoopornością, ale śmiało mogą stosować go również osoby zdrowe. Zawiera potrawy z niskim/średnim ładunkiem glikemicznym.
Co otrzymujesz?
1. 7 dniowy jadłospis (w wersji 1600 i 1800 kcal) w formie pliku PDF składający się z 3 posiłków (śniadanie, obiad, kolacja).
2. Proste i ekspresowe w wykonaniu przepisy.
3. Listę zakupów, można ją wydrukować i zabrać ze sobą do sklepu.
4. Listę zamienników produktów.
5. Rozpiskę jadłospisu w tabeli do wydruku (można sobie wywiesić na lodówkę). Zawiera wszystkie posiłki z podziałem na dni.
6. Wyliczone białka, tłuszcze, węglowodany, błonnik oraz ładunek glikemiczny.
7. Aż 20 stron poradnika w którym znajdziesz analizę składów gotowych produktów z supermarketów oraz pomysły na szybkie posiłki bez gotowania
8. Przepis na przepyszne domowe bułeczki z niskim ładunkiem glikemicznym.
-Dietę możesz powtarzać przez dowolny okres czasu, dzięki liście wymienników możliwa jest modyfikacja potraw.
-Dieta nie zawiera napojów (będąc na redukcji pamiętaj, że niektóre napoje także dostarczają kalorii).
-Jadłospis nie zawiera bardzo drogich i wymyślnych produktów.
Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać możesz:
-skorzystać z kalkulatora internetowego (oblicz swoje CPM, w przypadku redukcji odejmij od CPM około 300-500kcal)
-napisać do mnie maila/wiadomość prywatną na Facebooku
Istnieje możliwość zapłaty Paypalem. W celu opłacenia takiego zamówienia skontaktuj się ze mną w wiadomości prywatnej na Facebooku "Dietetyk kliniczny - Natalia Zięba" lub mailowo: kontaktziebadietetyk@gmail.com
-
Jestem posiadaczką wszystkich jadłospisów od p. Natalii, ale ten zdecydowanie wygrywa. Załączony poradnik bardzo mi pomógł w wyborze dobrych 'gotowców' gdy potrzebuje zjeść coś na szybkoPatrycja W. (2024-03-06)JakośćFunkcjonalnośćCena
-
Jeśli chodzi o potrawy, są ekstra. Przygotowuje się je super szybko, (nawet mając na pokładzie kilkumiesięczne dziecko) a smakują jakbym pół dnia je gotowała :) Z jadłospisu wygrywa makaron z sosem szpinakowo-pomidorowym, pycha. Mąż mówi, że to najlepszy makaron jaki jadł chociaż nie ma w nim mięsa 😁 I do tego najlepsze jest to, że tak szybko się go robi. Owsianka, serek z granolą super, idealne śniadanie do pracy. Naleśniki też smaczne. Fajne w tych przepisach jest też to, że w łatwy sposób nie mając jakiegoś składnika, owocu, orzechów można zamienić na coś innego. A z każdym innym dodatkiem będą smakować inaczej a baza pozostanie niezmienna.Karina N. (2024-01-09)JakośćFunkcjonalnośćCena
- Producenci