Cukrzyca ciążowa jadłospis + mini poradnik

❗ WAŻNA INFORMACJA dla osób, które mają już jakieś moje diety ze sklepu - jadłospis może zawierać posiłki z innych moich diet.

Cukrzyca ciążowa - zadbaj o siebie i swoje dziecko  

Cukrzyca ciążowa to schorzenie, które może stanowić poważne ryzyko zarówno dla kobiety w ciąży, jak i dla rozwijającego się dziecka. Dlatego tak istotne jest odpowiednie zbilansowanie diety oraz kontrola poziomu cukru we krwi. Jadłospis przygotowany przez doświadczonego dietetyka klinicznego stanowi nieocenione wsparcie dla kobiet borykających się z tym schorzeniem. Odpowiednio skomponowane posiłki mogą pomóc utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi, co ma kluczowe znaczenie dla zdrowia matki i dziecka. Mini poradnik dołączony do jadłospisu zawiera cenne wskazówki dotyczące produktów spożywczych, których lepiej unikać. Pozwala to uniknąć potencjalnych pułapek i ułatwia świadome podejmowanie decyzji żywieniowych. Dodatkowo porady odnośnie komponowania własnych posiłków pozwalają na większą elastyczność w planowaniu menu oraz sprawiają, że dieta staje się bardziej urozmaicona i smaczna.

Zdrowe nawyki żywieniowe jako klucz do sukcesu 🗝️

W walce z cukrzycą ciążową kluczowe znaczenie ma wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych. Regularne spożycie odpowiednio zbilansowanych posiłków bogatych w niezbędne składniki odżywcze może przynieść wymierne korzyści zarówno teraz, jak i w dłuższej perspektywie czasowej. Jadłospis opracowany specjalnie pod kątem potrzeb kobiet mających cukrzycę ciążową uwzględnia wszystkie ważne aspekty żywieniowe oraz zapewnia pełnowartościowe dania. Kontrola glikemii poprzez właściwe odżywianie jest jednym ze sposobów minimalizacji ryzyka powikłań wynikających z cukrzycy ciążowej. Dlatego warto inwestować czas w naukę zdrowych wzorców żywieniowych, wprowadzone zmiany mogą mieć istotny wpływ nie tylko na przebieg samej choroby, ale również na ogólne samopoczucie pacjentek oraz rozwój płodu.

Kompleksowy mini poradnik 📖

Wraz z jadłospisem otrzymasz również mój mini poradnik dotyczący cukrzycy ciążowej. Znajdziesz w nim przydatne informacje na temat produktów których unikać oraz zasady talerzyka, która pomoże Ci w bilansowaniu swoich posiłków. Dzięki poradnikowi poczujesz się pewniej i lepiej przygotowana do zmierzenia się z wyzwaniami wynikającymi z cukrzycy ciążowej.

Co otrzymujesz po zakupie?

1. 7 dniowy jadłospis w trzech wersjach kalorycznych (2200, 2400 i 2600 kcal), 2200 kcal to 5 posiłków, a 2400 i 2600 to 6 posiłków. Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać to po opłaceniu zamówienia napisz do mnie maila na adres: ziebadietetyk@gmail.com 

2. Listę zakupów, można ją wydrukować i zabrać ze sobą do sklepu.

3. Rozpiskę jadłospisu w tabeli do wydruku (można ją sobie wywiesić na lodówkę). Zawiera wszystkie posiłki z podziałem na dni.

4. Wyliczone białka, tłuszcze, węglowodany, błonnik oraz ładunek glikemiczny dla każdego posiłku.

5. Przepis na przepyszne domowe bułeczki po których nie będziesz miała wysokiej glikemii.

6. Mini poradnik w którym znajdziesz instrukcje gdzie kupić produkty, jak skomponować swój posiłek bazując na "Zasadzie Talerzyka" oraz jakich produktów unikać.

7. Dostęp do prywatnej grupy na Facebooku dla kobiet z cukrzycą ciążową, gdzie będziecie mogły zadawać sobie pytania i dzielić się doświadczeniami (instrukcje jak dołączyć do grupy znajdziesz w pliku do pobrania po opłaceniu zamówienia) ♥️